Welkom bij het blog op Sport-fit.nl waar centraal zullen staan de onderwerpen over sport en sporten, fit zijn en fit voelen cq verbeteren, maar vooral ook het onderwerp wellness. Dat laatste is heel breed en daarom hebben we dit onderwerp los willen koppelen van onze andere websites, om elk beter tot z’n recht te laten komen.

Wellness – Fitness – Sport

Toevalligerwijs ook de letters van onze ondernemingsnaam : wfs, dat daargelaten, waar staat het voor :

• lichamelijke gezondheid of lichamelijk welzijn, fitness, beweging, gezonde voeding, sauna, spa, beautysalon maar ook een medische check-up, kliniek-therapie, kuuroord, preventieve gezondheidszorg
• emotionele gezondheid, stressmanagement, meditatie, massage cq. haptonoom behandeling, psychologische behandeling, schoonheidsbehandelingen
• spirituele gezondheid, yoga, reiki, feng shui

ofwel WELL being + fit NESS , wellness …… feeling-good, lekker in je vel zitten en kan de rest “fit” en “being” nog gekoppeld worden aan “fit heid” of vitaliteit. Belangrijk ? Heel wel, we komen immers steeds meer in stress-situaties terecht en dan is het heel gezond en aan te raden om af en toe pas op de plaats te maken, even aandacht voor jezelf, bijtanken, zodat je er nadien weer stevig tegen aan kunt. In welke leeftijdsgroep dan ook. In die zin horen alle drie woorden bij elkaar, daarbij de uiterlijke mens maar zeker ook de innerlijke mens niet te vergeten.

Fitness op zich

Ook niet zo simpel : fitness valt te omschrijven als alle aktiviteiten om je fit te voelen danwel – verdergaand – een bepaald doel te bereiken, wat je thuis kunt doen al dan niet met apparatuur zoals indoor-roeier, crosstrainer, hometrainer en trilplaat maar ook buitenshuis in sportscholen, individueel of in groepsverband.

Die training thuis kan ingewikkeld maar ook zo eenvoudig zijn als de eeuwige hometrainer, het roei-apparaat, touwtje springen en liggend buikspier-oefeningen toepassen. Je kunt ook de Zumba dansen, thuis met de CD of dansend onder leiding van een Zumba dansleraar.

Fitness met een bepaald doel voor ogen

Praten we als voorbeeld over :

• gericht op algehele conditieverbetering
• gericht op afslanken neem bijv. aerobics, cardiofitness etc
• gericht op versterking van spiermassa en praten we al snel over bodybuilding

Houdt wel in de gaten, dat tè sterke oefeningen forse spieren kan opleveren, wat misschien niet helemaal de bedoeling was, omschrijf je eigen doelstelling, en maak dat eventueel ook goed duidelijk aan leraren, trainers, begeleiders.

Sport ? Ook dat

Maar ook daar kun je weer onderscheid maken tussen sport omdat je er heerlijk in bezig kunt zijn, of omdat het meer beroepsmatig een doel is. Dat laatste heeft iets minder te maken met Wellness. Maar wie erin opgaat, wie ermee ontstresst, wie ermee ontspant, waarom dan niet.

In het algemeen – of het nu strikt medisch is of in de randgebieden – kun je stellen : degeen die “geneest” heeft gelijk. Daarbij dan wel  de restrictie : graag enig bewijs vooraf.

Wel sport-fit.nl dus